Angela Rutz

Beckenboden-, Gesundheits- & Entspannungstraining

Sportpädagogin M.A., Sporttherapeutin DVGS, BeBo®-Therapeutin

keine Rezepte möglich, nur Privatabrechnung!!!

Kaiserstrasse 209 - Nähe Europaplatz -

76133 Karlsruhe

Kontakt

Workshop "Dehnen, federn, spüren und beleben"

Faszientraining – was ist das?

In diesem Workshop beleuchten wir das unsichtbare Netzwerk der Faszien in unserem Körper.

Probleme und Schmerzen im Bewegungsapparat hängen mit einer nachlassenden Beweglichkeit zusammen, die Faszien verfilzen und wir werden steifer...

Sa, 05.04.2025 - 10.00 - 13.00 Uhr

Anmeldung

„Beckenboden - Die versteckte Kraft im Mann“

Infoabend

Viele Männer haben eine geschwächte oder verspannte Beckenbodenmuskulatur ohne es genau zu wissen!

Dieser Workshop ist für alle Männer, die Ihren Beckenboden mal genauer kennenlernen möchten.

Er bietet die Grundlage für ein gezieltes Beckenbodentraining.

Fr, 11.04.2025 - 19.15 - 20.45 Uhr

Anmeldung

Kurse rund um die Geburt

Präventionskurse

Fit zur Geburt

Beckenboden- und Pilatestraining für Schwangere - nächster Kurs ab 30.06.2025

Fit nach der Geburt

Rückbildung mit Beckenboden- und Pilatestraining - neue Kurse 20. März, Mai, Juli

Infos Kurse rund um die Geburt

Präventionskurse Pilates / Rückenfit

die nächsten Kurse starten Mitte März und Ende April

Sichere dir jetzt deinen Platz vor Ort

oder Online

mehr Infos unter Pilates oder Rückenfit

Kurs Beweglichkeit & Entspannung

Ist der Nacken verspannt? Tut der Rücken weh? Fühlst du dich steif und unbeweglich?

Dann dehne dich mit mir ausgiebig und genieße die Entspannung zum Abschluss.

Der beste Start in die Woche.

immer montags 18.30 Uhr

vor Ort und Online

mehr Infos

kostenlose Kurshäppchen Videos

erlebe mich in Aktion und lerne die einzelnen Inhalte kennen

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Ich begrüße dich herzlich auf meiner Homepage!

Mein Anliegen ist deine Gesundheit!

Nach 21 Jahren der Leitung des Kursbereichs in einem großen Gesundheitszentrum habe ich mich entschlossen mein Wissen und meine Kompetenzen alleine weiterzugeben.

So gründete ich im Sommer 2018 mein eigenes Unternehmen

Angela Rutz - Beckenboden-, Gesundheits- & Entspannungstraining- .

Meine Leidenschaft ist es dir zu mehr Bewegung, Gesundheit und Entspannung zu verhelfen!
Mein Unterricht zeichnet sich durch Professionalität, Kompetenz und insbesondere durch das individuelle Eingehen auf jeden Kursteilnehmer aus.

Mir ist besonders die korrekte Ausführung der Übungen wichtig, sodass jeder Teilnehmer sein perfektes Training hat. Gerade die Arbeit in Kleingruppen mit bis zu 8 TN ermöglicht es mir auf evtl. Schwächen (und Stärken) eingehen zu können.

Qualität steht vor Quantität!

In einem Einzeltraining ist dies noch intensiver möglich und wir können gemeinsam an zuvor festgelegten Zielen arbeiten.

Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt immer in der zentralen Körpermitte, da von ihr jegliche Bewegung und Haltung ausgeht.

Alle Gruppenkurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und somit bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach §20 SGBV anerkannt und erstattungsfähig!!!

Seit der Corona Pandemie finden nun auch alle Kurse parallel Online im Livestream statt. Hier versuche ich ebenfalls zu korrigieren und gegebenfalls intuitiv auf mögliche Fehler bei der Bewegungsausführung einzugehen.

Ich freue mich, dich kennenzulernen...

Deine Angela

Qualifikationen

Studium der Sportwissenschaft und Erziehungswissenschaft

(Magister Artium)
Sporttherapeutin DVGS

mit Spezialisierung Orthopädie / Traumatologie / Rheumatologie
Rückenschulleiterin
Basic Aerobic Trainerin
Medical Nordic Walking Trainerin
Pilates Trainerin
Kursleiterin für Entspannungsverfahren
(Autogenes Training und PMR)
BeBo® Beckenboden-Therapeutin
BeBo® Beckenboden Kursleiterin für die Frau
BeBo® Beckenboden Kursleiterin für den Mann