Du möchtest deinen Beckenboden (BB) lieber in einem persönlichen Einzeltraining entdecken, kontrollieren bzw. stärken oder

du hast spezielle Probleme im Zusammenhang mit dem Beckenboden zum Beispiel auch nach Operationen,

dann ist ein Personal Training bzw. therapeutisches Einzeltraining genau das Richtige für dich!

Therapie

Wir nehmen uns speziell deinen Problemen an und verabreden die Einzelstunden nach Bedarf und Wunsch.

Rezepte / Verordnungen können nicht angnommen werden - du erhältst eine Privatrechnung!

Probestunde 50,- €

z.B. Einzelstunde (60 Minuten) 90,- € inkl. MwSt.

Einzeltraining bei dir zuhause

Preise auf Anfrage

Individueller Grundkurs

In einem individuellen Grundkurs bauen wir zunächst die Grundlagen auf und lernen den Beckenboden kennen.

In einem Erstgespräch analysieren wir deinen aktuellen Gesundheitszustand bezüglich des Beckenbodens und legen daraufhin die Ziele für ein Training fest.

Inhalte:

Anatomie und Funktion des Beckenbodens, Wahrnehmungsübungen, Zusammenhang Blase und BB, Inkontinenz, Senkung / Prostata, die richtige Atmung, Bauchmuskeltraining, Haltungsarbeit und Integration des BB in den Alltag...

Anschließend empfiehlt sich ein individuelles Aufbautraining, orientiert an deinen langfristigen Zielen.

Grundkurs: 4 x 60 Minuten, inkl. Unterrichtsbuch, Softball, Miniball:

350,- € inkl. MwSt. (Wert ~ 400,- € inkl. MwSt.)

Rezepte / Verordnungen können nicht angenommen werden - du erhältst eine Privatrechnung!

Aufbautraining:

Einzelstunde (60 Minuten)

90,- € inkl. MwSt.

weitere Möglichkeiten nach Vereinbarung