Bleibe fit mit gezielter Bewegung!

Gesundheit, Beweglichkeit, Stabilität im Rumpf und Koordination sind im Alltag besonders wichtig.
Kräftige und Dehne deinen Körper in einem qualitativ hochwertigen und gezielten Training.

Besuche einzelne Stunden mit einer Punktekarte (5/10/20er) oder Online Monats Flat oder einen ganzen Präventionskurs.

Lerne deinen Körper z.B. in einem Pilates Kurs oder Rücken- / Faszienfit Kurs besser kennen oder werde geschmeidiger mit der Stunde Beweglichkeit & Entspannung.

Im (Medical-) Nordic Walking Kurs erlernst du die richtige Stocktechnik, um zu einem effektiven Ausdauertraining zu kommen.

Zu den Klassikern gibt es verschiedene Spezialstunden.

Alle Kurse finden im Hybrid Modus statt.

Schaue doch mal rein... zum Kurskalender...

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Buche jetzt und sichere dir deinen Platz vor Ort!

Übersicht aller Hybrid Kurse (online über ZOOM und vor Ort)

Beweglichkeit & Entspannung

wir dehnen ausgiebig und entspannen

Mo 18.30 - 19.30 Uhr

Rücken- / Faszienfit

(für zuhause: bitte Bälle, Rollen oder ähnl. bereithalten)

Di 18.00 - 19.00 Uhr

Mi 12.00 - 13.00 Uhr

Pilates

Di 16.30 - 17.30 Uhr und Di 19.30 - 20.30 Uhr

Mi 10.30 - 11.30 Uhr, Mi 17.00 Uhr, Mi 18.30 - 19.30 Uhr

Do 17.00 - 18.00 Uhr und Do 18.30 - 19.30 Uhr

Sanftes Pilates!

- sanftes langsames Pilates für Einsteiger

Do 10.30 - 11.30 Uhr

Pilates mit Pilatesrolle!

(für zuhause: lange Pilatesrolle bereithalten)

Fr 18.00 - 19.00 Uhr

Beckenbodentraining (Grundkurs / WS ist Voraussetzung!)

Mi 19.45 - 20.45 Uhr